越谷のヨガ教室でダイエット&体質改善!

このサイトは、埼玉県越谷市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

ヨガにはダイエットや身体の不調を改善する効果がたくさんあるので、いま女性のあいだでヨガは人気ですよね。

 

ただ、ヨガを始めたいと思っても、越谷市のどのヨガ教室が自分に良いのかって分かりませんよね。

 

そこで、越谷市のヨガ教室をしらべて体験してきたわたしが、おすすめのヨガ教室を紹介します!

 

ヨガでダイエットや体質改善したいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

自己紹介

こんにちは!越谷市に住んでいるミサキです。生まれも育ちも越谷で、いまは越谷駅のちかくで両親と一緒に暮らしている、27歳のOLです('ω')ノ

 

越谷市に住んでいるミサキ

 

 

母親には「早く結婚して家を出ていきなさい!」なんてよく言われるんですが、結婚どころか彼氏さえいない状態(;・∀・) もうちょっと実家でお世話になろうかなって思ってます。

 

普段は越谷流通公園のちかくにある運送会社で、事務員をやってます。

 

仕事が早く終わった日は、とりあえず用もないのに越谷レイクタウンをブラブラしちゃいますね。焼きたてチーズタルトが美味しい「PABLO」とか、チョコレートケーキが人気の「Top’s」なんかによく行きますよ♪

 

それにしても、越谷って買い物が便利ですよね〜。レイクタウンもそうですが、越谷駅にはファイン越谷があるし、東口には越谷ツインシティもありますしね。

 

わざわざ都内に行かなくても、ほとんど越谷で必要なものがそろっちゃう。

 

治安が悪いってよく言われますが、わたしは別にそんな感じはしないので、これからも越谷に住み続けたいなって思ってます(^^♪

 

肩こり&冷え性に悩まされ・・・

さて、そんなわたしなんですが、仕事は一日中ずっとパソコンの前で同じ姿勢なので、肩こりと手足が冷えてつらいんです( ゚Д゚)

 

それに毎日忙しいし、上司からは雑用をいろいろ頼まれたりでストレス溜まっちゃうんですよね。

 

なのでわたしは、”美味しいものを食べること” でストレス発散しちゃいます!

 

でもその結果・・・ここ1年で3キロも太ってしまったんです(;・∀・)

 

27歳女性のお腹イラスト

 

 

食べてる量はそれほど増えてないと思うんですが、さいきん太りやすい体質になったような気がします。

 

さすがにこのペースで太り続けたらマズいので、ダイエットしようと決意したんです!

 

ただ、食べるの大好きで運動はキライ。こんなわがままでもダイエットできる方法ないかなぁ・・・

 

と探していたところ、友達から「食事制限しないダイエットなら、ヨガが良いよ!」って勧めてくれたんです。

 

ヨガといわれても、わたしカラダ硬いし体力にも自信ないけど・・・って聞いてみたら、それでもぜんぜん大丈夫なんですって!

 

ダイエットにホットヨガ!

友達に詳しく教えてもらうと、ダイエット目的だったりヨガ初心者には、普通のヨガよりもホットヨガのほうがおすすめみたいです。

 

ホットヨガのイラスト

 

 

ホットヨガはあたたかくて湿度の高い室内でヨガをおこなうので、効率的に汗をかけて身体の余分な水分や脂肪が出ていき、水太りの解消になります。

 

ホットスタジオの環境は筋肉が伸びやすくなるので、初心者でもポーズがとりやすく身体もだんだんと柔らかくなるみたいですよ^^

 

それとヨガのポーズによってインナーマッスルがきたえられるので、基礎代謝がアップして脂肪が燃えやすい、やせ体質に改善できるんです!

 

つまり、食べながらダイエットできるってこと。

 

ほかにも、肩こりや腰痛、冷え性、むくみの改善にも効果的だし、たっぷりの汗で気持ちもリフレッシュできるので、ストレス解消にもおすすめ。

 

汗といっしょに身体の老廃物が出ていくので、デトックス効果で美肌や美髪にも!

 

ダイエット以外にもいろいろ良さそうなので、わたしはホットヨガをやってみたいと思ったんです。

 

というわけで、友達から紹介された「ホットヨガスタジオLAVA」の体験レッスンに参加してきましたよ♪

 

やってみて無理そうなら体験だけで止めちゃおうって軽い気持ちだったんですが、やってみたら楽しくて気持ちよかったですよ〜。

 

もっと早くホットヨガをやっておけばよかったなって、ちょっと後悔しています(;^ω^)

越谷市でおすすめのヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオLAVAラバ

LAVAの公式サイト

 

越谷でホットヨガならLAVA(ラバ)がおすすめですよ♪ LAVAはホットヨガ業界でシェア日本一のヨガ教室で、越谷市には3店舗、北越谷、南越谷の駅チカと越谷レイクタウンのイオンにスタジオがあります。

 

LAVAはインストラクターさんの質が高くて、初心者にもていねいに優しく指導してもらえるので、初めてでもやる気が出てくるヨガ教室です。

 

それにアットホームな雰囲気も良いですよ。インストラクターさんもフロントスタッフさんも明るくフレンドリーに接してくれるので、また来たいなって思わせてくれます。

 

プログラムはダイエットや肩こり、骨盤調整、むくみスッキリなど、目的や悩みに合わせて20種類以上そろっているので、自分に合ったレッスンがえらべます^^

 

越谷市の3店舗すべて女性専用スタジオで、20代から60代くらいまでいますよ。レッスン生の80%以上はヨガ未経験者なので、初心者でもぜんぜんOKです♪

 

体験レッスンはウェアやタオル、ヨガマットなど必要なものぜんぶ付いて500円です

 

手ぶらで参加できるので、気軽に体験してみてくださいね。

 

LAVAイオンレイクタウン越谷店の詳細
住所 埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1 イオンレイクタウンmori 2F
定休日 第2木曜日
アクセス 武蔵野線「越谷レイクタウン駅」北口より徒歩15分(駐車場:あり※5時間まで無料、駐輪場:あり)
地図

 

LAVA南越谷店の詳細
住所 埼玉県越谷市南越谷1-20-9イーストサンビル3 5F
定休日 毎週金曜日
アクセス JR武蔵野線「南越谷駅」南口より徒歩3分、東武スカイツリーライン「新越谷駅」東口より徒歩4分(駐車場・駐輪場:なし)
地図

 

LAVA北越谷店の詳細
住所 埼玉県越谷市北越谷4-21-1 GMCビル北越谷5F
定休日 毎週木曜日
アクセス 東武スカイツリーライン「北越谷駅」西口より徒歩1分(駐車場・駐輪場:なし)
地図

 

 

 

 

カルド せんげん台

カルドの公式サイト

 

カルドも全国にスタジオのあるヨガ教室で、越谷市にはせんげん台駅から徒歩3分にスタジオがあります。

 

カルドは大手の中でも料金が格安です! でも、安くてもスタジオ設備は最新でレッスン内容も評価が高いですよ。

 

予約なしで好きなときにレッスンが受けられるので、忙しい方でも空いた時間にふらっと立ち寄れていいかも^^

 

最大70名入れるスタジオは、越谷でも最大級!床暖房でじっくりと暖めているので息苦しさはなく、身体の負担も少ないですよ。

 

それと加湿器には銀イオンが含まれています。銀イオンスチームでスタジオ内はいつも清潔に保たれ、肌や髪の毛にも良い効果が期待できますよ♪

 

フィットネスジムも併設されているので、トレーニング後にヨガのレッスンをおこなえば、さらに脂肪が燃焼されやすい身体になりそうですね。

 

体験レッスンは手ぶらOKで980円となります。

 

 

カルド せんげん台店の詳細
住所 埼玉県越谷市千間台西1-13-5
電話番号 048-971-8238
定休日 毎週木曜日
アクセス 東武スカイツリーライン「せんげん台駅」西口より徒歩3分
地図

 

 

 

ビクラムヨガ南越谷

ビクラムヨガの公式サイト

 

ホットヨガを本格的を習いたいならビクラムヨガがおすすめです。

 

ビクラムヨガはホットヨガの元祖と呼ばれ、いまあるホットヨガスタジオのレッスンはビクラムヨガをもとにつくられたそうです。

 

スタジオは温度40℃で湿度40%と、インドと同じ環境に保たれています。他のホットヨガスタジオよりも「カラッとしていて暑い」と感じると思いますよ。

 

プログラムは26種類のハタヨガポーズと2つの呼吸を組み合わせて90分間おこなわれます。

 

インストラクターはポーズをとらずに言葉で伝えるやり方なので、はじめてだとちょっと戸惑うかもしれません。

 

世界中のセレブに愛好家がいるビクラムヨガなので高い効果が期待できますが、ヨガがまったく初めての方や運動が苦手な方にはきついと感じるかなと・・・。

 

でも、やる気があって、運動量の多いホットヨガをやりたいぞって方にはおすすめですよ♪

 

スタジオは新越谷駅か南越谷駅から徒歩5分です。体験レッスンは2,160円となりますが、体験日に入会すれば無料になります!

 

 

ビクラムヨガ南越谷の詳細
住所 埼玉県越谷市南越谷1-15-1 南越谷ラクーン6F
電話番号 048-990-6303
定休日 毎月最終金曜日
アクセス 東武スカイツリーライン「新越谷駅」東口より徒歩5分 武蔵野線「南越谷駅」南口より徒歩5分
地図

 

 

 

Asyikアシークせんげん台店

アシークの公式サイト

 

岩盤浴ヨガとエステも楽しみたいならAsyik(アシーク)がおすすめですよ。

 

Asyikではすべてのレッスンを岩盤スタジオでおこないます。床や天井に敷き詰められた宝石岩盤による、遠赤外線効果で身体の芯からポカポカに。

 

血液の流れも良くなり冷え性の改善や、身体の柔軟性を高める効果があります。 岩盤でかく汗は無臭でサラサラなので、気持ち良い汗ですよ。

 

同じフロアにハイパーナイフ専門のエステサロンがあるので、岩盤浴の後にエステを受ければ心も身体も美しくなりそうですね^^

 

スタジオはせんげん台駅から徒歩1分と駅チカ。ホットヨガの体験レッスンは2回で2,000円です。

 

 

Asyikせんげん台店の詳細
住所 埼玉県越谷市せんげん台西1-4-3 6F
電話番号 048-979-2011
営業時間 平日祝日 9:30〜22:30
土日 9:30〜18:00
アクセス 東武スカイツリーライン「せんげん台駅」西口より徒歩1分、駅ロータリーのせんげん台駅西口店のビル6階です。
地図

 

 

 

ヨガスタジオSerenita

ヨガスタジオSerenitaの公式サイト

 

ヨガスタジオSerenitaは、ヨガのほかにピラティスやバレエエクササイズのレッスンも受けられます。

 

新越谷駅から徒歩1分と通いやすく、アットホームな雰囲気のスタジオですよ。

 

会費は月4回で5,180円とリーズナブルな料金で、お得な3か月分まとめ払いもあります。

 

子連れOKのクラスもあるので、産後ママのリフレッシュや身体のケアもできちゃいますよ。

 

体験レッスンは指定されたレッスンだと無料になります!

 

 

ヨガスタジオSerenitaの詳細
住所 埼玉県越谷市南越谷4-11-16-202
電話番号 050-3555-0206
定休日 毎週月曜日
アクセス 東武スカイツリーライン「新越谷駅」西口より徒歩1分、武蔵野線「南越谷駅」南口より徒歩3分。
地図

 

 

 

BIdou(美道)

BIdouの公式サイト

 

Bidouは、女性の「美」と「健康」を全力でサポートしてもらえるヨガ教室です。

 

定員は6名までの少人数制なので、先生との距離もちかく初心者でも安心してレッスンが受けられます。

 

料金プランは通えるペースに合わせて月会費制とチケット制があるので便利ですよ。

 

エステやダイエットプログラムもおこなっているので、ヨガと合わせればトータルビューティーを目指せますね♪

 

スタジオは新越谷駅から徒歩4分の越谷コミュニティーセンター1階です。ヨガの体験レッスンは1,500円で受けられますよ。

 

 

BIdouの詳細
住所 埼玉県越谷市南越谷1-2876-1 越谷コミュニティーセンター1F
電話番号 048-972-4241
営業時間 月〜金:8:00〜19:00
土・日:8:00〜17:00
定休日 毎週水曜日・祝日
アクセス 東武スカイツリーライン「新越谷駅」東口より徒歩4分、越谷コミュニティーセンターの1階です。
地図

 

 

 

SAKURA

SAKURAの公式サイト

 

SAKURAは越谷駅前のツインシティにあるので、買い物のついでに運動したいなという方にもおすすめです。

 

クラスは基本的なハタヨガから子連れで参加できるママさんヨガ、運動量の多いパワーヨガ、シニアの方でも安心の健康体操のヨガプログラムがあります。

 

ほかにも、ズンバやエアロビクス、ワンツーボクシング、フラダンスにベリーダンスなど多種多様なレッスンが楽しめますよ。

 

初めての場合は、好きなクラスを無料体験できちゃいます!レッスンによって持ち物が違うので、詳しくは公式サイトでチェックしてくださいね。

 

 

SAKURAの詳細
住所 埼玉県 越谷市弥生町17-1 越谷ツインシティ Aシティ3階
電話番号 048-961-8899
営業時間 10:00〜21:00
定休日 毎週月曜日
アクセス 東武スカイツリーライン「越谷駅」東口より徒歩1分、越谷ツインシティの3階です。
地図

越谷のヨガ&ピラティス教室一覧

スタジオ名 住所・電話 アクセス 詳細
セントラルウェルネスクラブ越谷店 埼玉県越谷市瓦曽根1丁目20-35(048-966-5312) 東武スカイツリーライン「越谷駅」東口より徒歩5分 公式サイト
ALTERR YOGA やさしいヨガ入門 埼玉県越谷市瓦曽根2-1-22 ライフサポートハウス1階(090-3091-0366) 越谷駅より徒歩10分 公式サイト
東武スポーツクラブ プレオンせんげんだい 埼玉県越谷市千間台西2-1-1(048-974-2121) 東武スカイツリーライン「せんげん台駅」東口より徒歩4分 公式サイト
からだ創造スタジオOHANA 埼玉県越谷市瓦曽根3-7-33 武藤ビル2階(048-966-2070) 武蔵野線「南越谷駅」、東武スカイツリーライン「新越谷駅」より徒歩5分 公式サイト
Mahina 埼玉県越谷市埼玉県越谷市南越谷1-17-15(090-4450-9904) 新越谷駅、南越谷駅より徒歩2分 公式サイト
アイタペアペア 埼玉県越谷市北越谷2-5-15(090-9965-5430) 北越谷駅より徒歩8分 公式サイト
ALTERR YOGA 埼玉県越谷市瓦曽根 2-1-22(090-3091-0366) 越谷駅より徒歩10分 公式サイト
YOGA はじめの一歩 埼玉県越谷市瓦曽根2-9-25(090-5550-4119) 南越谷駅より徒歩6分、新越谷駅より徒歩8分 公式サイト
東武スポーツクラブ プレオン北越谷 埼玉県越谷市大沢3-4-21(048-979-3051) 北越谷駅より徒歩1分 公式サイト
タマリキ埼玉アイタペアペア 埼玉県越谷市蒲生茜町23-2 studio 1(0800-600-7313) 蒲生駅より徒歩5分 公式サイト
セミパーソナルヨガinハリュウ新越谷 埼玉県越谷市南越谷4-11-4 セントエルモ新越谷701(048-940-5331) 新越谷駅より徒歩2分、南越谷駅より徒歩4分 公式サイト
イオンフィットネススタジオ せんげん台店 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 イオンせんげん台店 2F(048-970-6711) せんげん台駅より徒歩11分 公式サイト
Tomomi Studio 埼玉県越谷市南越谷4-11-2ウェストスクエア5C(048-972-6802) 新越谷線駅より徒歩1分、南越谷駅より徒歩3分 公式サイト
Kamala Yoga Studio 埼玉県越谷市越ケ谷本町8-8はかり屋内 越谷駅より徒歩8分 公式サイト

越谷のホットヨガ体験談

ホットヨガで他人と比べることなく、自分に自信がつきました!

吹田市のホットヨガ体験を話すアラサー女性

 

私は30歳目前まで運動というか汗をかく事が大嫌いでまったく運動をしていませんでした。

 

元々人一倍汗かきな体質なので、人前で汗をかく事がとても恥ずかしく、憂鬱だったんです。

 

出来れば暑い季節は家から一歩も出たくないし、学生時代は登校する時に替えのシャツを持ってなかったら、そのまま自宅にUターンする程、「汗=恥・嫌・汚」でした。

 

そんな「人前で運動なんてとんでもない!」と思う私なので、大人になり何か運動したいと思ってもジムに行く気にもなれず、何か他の場所はないかと探していた中で出会ったのが「汗をかいてナンボ!」なホットヨガでした。

 

ネットで調べて口コミが良さそうだった、ラバ(LAVA)というホットヨガスタジオの体験レッスンを行ってみたんです。

 

私はスポーツ用タンクトップ+Tシャツ(暑く感じるけど羞恥心から)+ハーフパンツという格好でしたが、スタジオに入ると会員の皆さんが体形に関係なくタンクトップとスパッツだったのにビックリしたのを覚えています。

 

その時に「あ、LAVAでは本当に自分の素で大丈夫かも」と安心したのを覚えています。

 

体験なのでインストラクターさんの目の前の特等席で初めてのヨガ。スタイル抜群のインストラクターさんも汗をかきながらレッスンが進みます。

 

レッスンを始める前は、出来なきゃ恥ずかしい。失敗している自分を可哀想に思われているんじゃないか。という自意識過剰な考えを思っていましたが、やっている内にスカッと消えました。

 

皆んな汗ダク。

 

それぞれ自分のポーズに一所懸命で周りは気にしていない状態でした。

 

大人になって久々に思いっきり、何も気にせず汗ダクで本当にスッキリできましたよ。

 

また、ホットヨガを始めていく内に、周りを良い意味で気にしなくなりました。

 

それまでは実生活でも、「なんであの人は出来るのに、私は出来ないんだろう」とか、「あの人なんであんな事するんだろう」とイライラ、モヤモヤが先行する考え方の癖がありました。

 

でもホットヨガを始めてから、「昨日出来なかったポーズが今日出来た。」や、「ずーっと出来なかったポーズが、ある日挑戦したらフッと出来た」などとヤッター&ウキウキを自分の成長で体感する内に、「他人は他人、自分は自分、それで良し。」と思えるようになりました。

 

歳を重ねると自分の成長なんて見えていなかったですが、目に見えて自分に自信がついて成長が体感できる感動がホットヨガにありました。

 

ホットヨガをやって本当にやって良かったと思います。